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2011年11月21日 



午前6時19分 東の空 夜明け前

私の部屋は全天候型(笑)で、すべての方角に窓があり、とても
明るいのです。
この部屋に越してきてから、早寝早起きになりました。

かけているカーテンが薄いので、朝起きると外の空の色がわかります。
今朝も、「あ!空が赤い!」と思うと、寝起きでねぼけまなこなのに、
カメラを取り出して、撮ってしまいました。

今まで風景なんて本当に撮らない性質だったのだけど、この部屋にきて
空や雲。太陽に月や星。
季節の移り変わりをとても美しいと感じるようになりました。

右上の小さなゴミみたいな白い点は、三日月。

ひつこいけど、自分の部屋が大好きです。
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ラヴィファクトリースタッフブログ



ラヴィファクトリースタッフブログ
所属している事務所のブログアップとかしてたら、こっちがお休みになってしまって
いました

今日はスタッフブログを自分のブログにアップします。

よかったら、なるみ、もしくは narumi で検索して見てくださいね。
事務所のブログも楽しくアップさせていただいておりまーす。
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今日の夕日



この季節になると、南のベランダから夕日が落ちていくのが見えるように
なります。

( 夏は日が高いので、マンションの北側に沈むので見えないのです。 )

線香花火の火の玉みたいで、夕日って本当に綺麗。
夕日が部屋から見える季節になると、冬になったなぁと感じます。

自然って偉大だ~!!
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マリッジリング



マリッジリングって本当に綺麗ですよね。
新婦さまの幸せの象徴、みたいな感じがして。。。

ピンクのブーケと一緒に撮影。とても素敵だなーと思って
アップしました。

昨日ご縁があった新婦さまは、私の一歳年下。

なるみさん、いいご縁はこれから沢山ありますよ~!なんて
はげましてくれたりもしたのでした

来年ハワイで挙式をご予定されているそう。
もしかしたら指名してハワイによんでくださるかもしれないのです。
そうなったら、嬉しいな~。

(所属している事務所、ラヴィファクトリーのお仕事より)

ラヴィファクトリースタッフブログ 
(一番上の検索ツールで、なるみ または narumi で検索して下さると私のブログが全てでてきます。)
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ベストコンディション

撮影という仕事がら、自分の体調、体重管理はストイックに
しています。

風邪気味になっただけで、筋肉量はおちます。(筋肉が風邪の菌と戦ってやっつけてくれるんです)

女性の場合、月の周期で脂肪量が増えたりもします。

なので、私は一ヶ月に一度は体内測定をするようにしています。

5日ほど前、脂肪が増えて筋肉量が落ちていたので、ヤバイ!と思い、食事をきっちり撮り、
しっかり寝て昨日11月9日に再度測定しました。
筋肉はしっかり眠って休むことによっても増量するのです。

寝て食べたら、太る。は間違い!(お肉とか野菜とかのご飯です。お菓子ではありません。笑)
しっかり食べて、運動して、体を休めたら、脂肪はおち、筋肉が増えます。

昨日はベストな感じ!

ウエスト58まで絞れていて、体脂肪率は12.7%。

女性がここまではよくなのでは?と思われる方がいらっしゃるでしょうが、
12%から15%位がベストなのです。
体に何の不具合もありません。仕事をするには身軽でとても動きやすいのです。

私ほどにストイックじゃなくてもいいけど、運動するって気持ちがいいですよ。
お勧めです。

そうそう、2日前、生まれて初めて足の前後開脚が(180度)できました。
小学校の頃でさえできなかったんです。
体のメンテナンスにも年齢制限はありません。

体力年齢、二十歳代をめざそうではありませんか
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NIKE

一番好きな彫像。 勝利の女神ニーケー 「サモトラケのニケ」





※「サモトラケのニケ」は、ギリシャ共和国のサモトラケ島(現在のサモトラキ島)で発掘され、現在はルーヴル美術館に所蔵されている。

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約束延期

残念だ 
せっかく後輩が誘ってくれて、食事(誕生日会をかねて)の約束したけど
私の仕事の段取りが、悪く、日程変更。

残念~

12月に忘年会もクリスマス会もかねて、また誘いなおして盛り上がるぞ

と決めました

そのためにも、ちゃっちゃと仕事片付けなくちゃ。
なので、今日も踏ん張る!



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ハッピーハロウィン!

一歳年下の、従兄弟です。
本当に美人で、きだてもよくて、頭もキレて、仕事もできる。
自慢のいとこ。

今朝この写真送ってきてくれて、笑顔に癒されたのでアップしちゃお。
いいやんね。

自慢のいとこ。を紹介しまーす。

yoko
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プロフィール

片島なるみ

Author:片島なるみ
スナッパー、片島なるみのブログです。
「運動」大好き。
「人」が大好き。
色々な事に興味があって、
一日が24時間では足りません。(笑)

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